জিমে না গিয়েও ওজন কমানোর উপায়

বয়স শরীরের বাড়ে, না ত্বকের-এমন প্রশ্ন অবান্তর কিছু নয়। শরীরের বয়স খুব একটা না অথচ দেখলে বয়স্ক দেখায়। তাই বয়স না বাড়লেও, ত্বকের অযত্ন করলে বয়স কিন্তু দৌড়ে বাড়বে। সেজন্য প্রয়োজন ত্বকের নিয়মিত যত্ন নেওয়া।

০৩:৫৮ পিএম, ১৭ জুন ২০২১ বৃহস্পতিবার

আম শুধু খেতেই না রূপচর্চায়ও দারুণ উপকারী। অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি, ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে এবং বার্ধক্যের ছাপ দূর করতে আমের রস বেশ কার্যকর। আমের মধ্যে আছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, কপার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ইত্যাদি। এ ছাড়াও গরমে সানস্ট্রোকের হাত থেকে রক্ষা করে আম। ঘরোয়া রূপচর্চায় আম কতোটা উপকারি চলুন জেনে নেওয়া যাক-

০৩:৫৩ পিএম, ১৭ জুন ২০২১ বৃহস্পতিবার

জীবনের একটা সময় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রায় সবার জন্যই কঠিন হয়ে পড়ে। স্থূলকায় হওয়ার কারণে শরীরে নানা রকম জটিলতা দেখা দেয়। তাই ওজন কমাতে ডায়েট প্ল্যান নিতে হয়। অনেকে কিটো ডায়েট করেন।

০২:৩০ পিএম, ১৬ জুন ২০২১ বুধবার

করমচা, টক স্বাদের ছোট আকৃতির মুখরোচক একটি ফলের নাম। কাঁটায় ভরা ফলটি গ্রাম থেকে এখন শহরেও চাষ করা হয়। কারও কারও বাড়ির ছাদ কিংবা বারান্দায়ও দেখা মেলে করমচার। এক সময়ে গ্রামে করমচার প্রচুর ফলন হতো।

১২:৩৭ পিএম, ১৬ জুন ২০২১ বুধবার

উপকরণসমূহ: কাঁঠাল (একেবারে নরম), চিনি (স্বাদ অনুযায়ী), চালের গুঁড়া (আতপ), লবণ (পরিমাণ মতো)।

১২:৩১ পিএম, ১৬ জুন ২০২১ বুধবার

চাকরির ভাইভার কথা শুনলেই দুশ্চিন্তা ভর করে। এমন নার্ভাসনেস অস্বাভাবিক নয়। দুশ্চিন্তা থেকে অনেকে ভুল করে ফেলেন।

১২:২৯ পিএম, ১৬ জুন ২০২১ বুধবার

বাংলাদেশের জাতীয় ফল কাঁঠাল। এই ফলটি খেতে খুব সুস্বাদু। তাছাড়া এর পুষ্টিগুণেরও শেষ নেই। তবে কাঁঠালের বিচিরও পুষ্টিগুণ কম নয়। কাঁঠালের বিচি প্রায় সব তরকারির সঙ্গেই মানিয়ে যায়। আর শুঁটকির সঙ্গে তো কথাই নেই।

১২:১০ পিএম, ১৬ জুন ২০২১ বুধবার

আজকাল মেয়েদের মন জয় করা খুব বেশি কষ্টের হয়না। শুধুমাত্র মেয়েদের কিছু পছন্দ অপছন্দের দিকে খেয়াল রাখলেই হয়। আর এর জন্য জানা দরকার মেয়েদের চোখে নিজেকে আকর্ষণীয় করার কিছু কৌশল।

১১:৩৯ এএম, ১৬ জুন ২০২১ বুধবার

অনেকদিন ধরেই সোশ্যাল মিডিয়ায় ফলো করছিলেন মেয়েটিকে। এরপর একদিন পাঠিয়ে দিলেন ফ্রেন্ড রিকোয়েস্ট। কয়েকদিন পর মেয়েটি আপনার অনুরোধ গ্রহণ করল।

১০:৫৬ এএম, ১৬ জুন ২০২১ বুধবার

গোসলের পর শরীর মোছার জন্য যে জিনিসটি আমরা সবাই ব্যবহার করি তা হলো গামছা। তবে কী না সেই যুগে যদি আপনি পড়ে থাকেন তা হলে সব গেল।

১০:৫১ এএম, ১৬ জুন ২০২১ বুধবার

বাজারে এখন গ্রীষ্মকালীন বিভিন্ন রসালো ফলের দেখা মেলে। এর মধ্যে আম অন্যতম। সারা বছর আমের স্বাদ পেতে অনেকেই নানা পদ্ধতিতে আম ফ্রিজে সংরক্ষণ করেন।

১০:৪৫ এএম, ১৬ জুন ২০২১ বুধবার

আপনি কি জানেন, প্রতি ৪০ সেকেন্ডে পৃথিবীতে একজন ব্যক্তি আত্মহত্যা করেন। যারা নিজের জীবন এভাবে শেষ করে দেন তাদের মধ্যে বেশিরভাগই কিন্তু পুরুষ।

১০:৪০ এএম, ১৬ জুন ২০২১ বুধবার

জীবনে চলার পথে নানা রকমের মানুষের সাথেই মিশতে হয়। সেখানে কেউ খুব কাছের হয় আবার কেউ দূরের।

১০:৩৬ এএম, ১৬ জুন ২০২১ বুধবার

সম্পর্কে ভালো-খারাপ সময় আসতেই পারে।  কিন্তু তাই বলে সঙ্গীর সঙ্গে প্রতারণা মেনে নেওয়া যায় না। সঙ্গীর প্রতারণা ধরা পড়ে গেলে বিপদ। সেই সম্পর্ক আর জোড়া লাগে না।

০২:১২ পিএম, ১৩ জুন ২০২১ রোববার

সুস্থ থাকতে একজন মানুষের পানি পানের বিকল্প নেই। তবে পানি পান করার রয়েছে নির্দিষ্ট পরিমাপ। সেই সঙ্গে রয়েছে কিছু নির্দিষ্ট কিছু সময়ও। যে সময়গুলোতে পানি পান করা বেশি উপকারী।

০২:০১ পিএম, ১৩ জুন ২০২১ রোববার

আমরা মাংস ভুনা কিংবা ঝাল মাংস তো অনেকই খেয়ে থাকি। তবে ভিন্ন কিছু খেতে চান? কিন্তু ভিন্ন কি রান্না করা যায় ভাবছেন? তাহলে ঝটপট রান্না করে ফেলতে পারেন মুখরোচক বিফ সিজলিং। এটি পোলাও কিংবা ফ্রাইড রাইসের সঙ্গে খেতে খুবই সুস্বাদু।

১২:০১ পিএম, ১৩ জুন ২০২১ রোববার

৪০ বছর পার হলেই ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে শুরু করে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে তার প্রভাব ত্বকেও পড়তে থাকে। এছাড়া দেহে বিভিন্ন রোগও বাসা বাঁধে। তবে কেউই চান না তাকে বয়সের আগে বয়স্ক দেখাক।

১১:২৩ এএম, ১৩ জুন ২০২১ রোববার

বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক উপকারী। তাইতো স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস হিসেবে বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। এক্ষেত্রে কাজু বাদাম অতুলনীয়।

১১:২২ এএম, ১৩ জুন ২০২১ রোববার

ফ্যাশনে আজকাল লম্বা চুল বেশ মানানসই। তাইতো কমবেশি সবাই চুল লম্বা করার জন্য অনেক কিছুই করেন।

১০:০৯ এএম, ১৩ জুন ২০২১ রোববার

নিজেকে সুন্দর দেখাতে চান না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। তাইতো কমবেশি সবাই রূপচর্চা করেন। এক্ষেত্রে পুরুষদের চাইতে নারীদের সংখ্যাই বেশি।

১০:০৫ এএম, ১৩ জুন ২০২১ রোববার

আমলকি খুবই পুষ্টিকর একটি ফল। এতে ভিটামিন সি ভরপুর। তাইতো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এটি অতুলনীয়। শুধু তাই নয়, চুল পড়া বন্ধ করতে অনন্য আমলকির তেল। এটি চুলের বৃদ্ধির পাশাপাশি চুল ঝলমলে করতেও অতুলনীয়।

১০:০০ এএম, ১৩ জুন ২০২১ রোববার

করোনার সময় ডিম খেতে বলছেন চিকিৎসকরা। তাই একবারে বেশি করে ডিম কিনে বাড়িতে মজুত রাখতে হচ্ছে। কারণ প্রতিদিন বাজারে যাওয়া সম্ভব নয়। তবে বেশিরভাগ মানুষই ভুল পদ্ধতিতে ফ্রিজে ডিম রাখেন।

০৩:২০ পিএম, ১২ জুন ২০২১ শনিবার

মানুষ ঠিক কতটা বুদ্ধিমান সেটি বুঝতে পারাটা আসলে অনেকটাই কঠিন। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম জিনিউজ অবলম্বনে জেনে নিন যেসব  লক্ষণ আপনার মধ্যে থাকলে বুঝতে হবে আপনিও অনেক বুদ্ধিমান। 

০৩:১৭ পিএম, ১২ জুন ২০২১ শনিবার

মাছে-ভাতে বাঙালির পাতে মাছ না হলে চলে না। নিত্যদিনের ব্যস্ততার মধ্যে, তাড়াহুড়োয় কাঁটা বাছার ঝামেলা এড়াতেই মাছ খেতে চান না অনেকে।

০২:৫২ পিএম, ১২ জুন ২০২১ শনিবার